Seit dem 20. Jahrhundert haben sich viele Therapeuten auf die ursprünglichen und ganzheitlichen Heilmethoden besonnen. Diese Therapien konzentrieren sich nicht nur auf die Behandlung von Symptomen, sondern auf das generelle Wohlbefinden der Behandelten.
Klassische 60 Minuten Massage – Preise und Anbieter
Im Folgenden bieten wir eine Übersicht über ganzheitlichen Massagen und Heilmethoden:
Osteopathie als Therapiekonzept
Von den altgriechischen Wörtern für ‚Knochen‘ und ‚Leiden‘ abgeleitet, ist die Osteopathie ein Diagnose- und Therapiekonzept, das bereits in den 1880er Jahren vom Amerikaner Andrew Taylor Still entwickelt wurde. Er war der Ansicht, dass jede Art von Heilung im Grunde nur durch die körpereigene Selbstheilung erwirkt werden kann, und, dass ein dahingehend geschulter Therapeut die Selbstheilungskräfte fördern kann.
Wie funktioniert Osteopathie
Durch das Auflegen der Hände kann der Therapeut die Grundspannung in Muskeln, Knochen und Gelenken nicht nur feststellen, sondern daran auch die etwaigen Funktionsstörungen erkennen. Durch sanfte Druck- und Massagegriffe hebt er anschließend die erfühlten Blockaden schmerzfrei auf.
Cranio-Sacral-Theraphie
Diese spezielle Form der Osteopathie wurde von dem amerikanischen Arzt John E. Upledger entwickelt. Die rhythmischen Pulsationen der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit (Liquor cerebrospinalis) zwischen dem Schädel (‚cranium‘) und dem Kreuzbein (’sacrum‘) werden auf die äußeren Gewebe und Knochen übertragen und können dort vom Therapeuten ertastet werden.
Traumata verarbeiten mit Cranio-Sacral-Theraphie
Der Theorie zufolge verändern Krankheiten, Schockerlebnisse oder Traumata den Rhythmus in dem der Liquor pulsiert. Das wiederum hat laut Upledger Auswirkungen auf den ganzen Körper. Gezielte Berührungen sollen das Gewebe des Zentralnervensystems mobilisieren und helfen so Blockaden im Zentralnervensystem zu beheben.
Osteopathische Behandlungen sind in ihrer Effizienz wissenschaftlich nicht erwiesen, trotzdem werden sie von einigen Krankenkassen gedeckt.
Faszienbehandlung bei chronischen Schmerzen
Die Faszientherapie stellt eine weitere Neuerung im Massagesektor dar. Die Faszien umgeben jeden Muskel, jede Bandstruktur und jedes Organ und sind somit Teil des Bindegewebes. Erst in der jüngeren Vergangenheit hat sich gezeigt, dass Verletzungen und tägliche Fehl- oder Überbelastungen diese Struktur erheblich beeinträchtigen können. So kann beispielsweise für chronische Rückenschmerzen durch Röntgen oder MRT oftmals keine Schmerzursache ausgemacht werden. Auf speziellen Ultraschall-Bildern konnte man in diesen Fällen mehrmals Vernarbungen im faszialen Bindegewebe feststellen.
Wie funktioniert eine Faszienmassage
Eine Faszienmassage wird ohne Öl durchgeführt, was zur Folge hat, dass auf der Haut und auch im Bindegewebe mehr Reibung erzeugt wird. Mit langsameren, aber auch tieferen Strichen, als bei der klassischen Massage, gelangt der Therapeut in tiefere Gewebsschichten. Dort befinden sich Verklebungen des Bindegewebes und muskulärer Hartspann. Man könnte eine Faszienmassage auch als Tiefengewebsmassage bezeichnen.
Manuelle Körperarbeit mit Rolfing
Rolfing ist eine Art der Faszienmassage, zielt aber darauf ab, den Körper in der Schwerkraft neu auszurichten. Die manuelle Behandlung übt langsam Druck auf das Bindegewebe aus. Es kann zur Gesundheitsvorsorge, zur Optimierung der Körperhaltung und Beweglichkeit eingesetzt werden. Rolfing eignet sich zur Behandlung von chronischen Rückenschmerzen, Fehlhaltungen oder bei strukturellen Veränderungen in Folge von Unfällen oder Operationen. Zusätzlich werden auch psychosoziale und sensorische Faktoren der Wahrnehmung in die Therapie mit einbezogen.
Was bewirkt Rolfing
Die Methode des Rolfing ist umstritten. Alle bisher erschienen klinischen Studien, die die Wirksamkeit von Rolfing belegen, sind zu klein, um aussagekräftig zu sein.
Esalen-Massage und Körperarbeit
Die Esalen-Massage – die „Kunst der bewussten Berührung“- basiert, im Gegensatz zu den anderen hier vorgestellten Behandlungstechniken, auf der klassischen Massage. Die Behandlungsform ist eine Ganzkörpermassage, die die Tiefenstruktur von Muskeln und Gelenken mit leichten, fließenden Streichungen (kein Klopfen, kaum Kneten) und passiven Bewegungen behandelt.
Mit Esalen entspannen und Stress abbauen
Anders als beim Rolfing wird hier mit Öl gearbeitet. Die sanften, wiegenden Bewegungen durch den Practitioner stehen in ständigem Einklang mit der Atmung und regen das lymphatische System an. Ziel ist es, die sensorische Wahrnehmung des Körpers zu schärfen und Harmonie herbeizuführen.
Deshalb hilft die Esalen-Massage neben der Entspannung von Muskeln und Gelenken auch bei Kopfschmerzen und Schlafschwierigkeiten.
Wirkung von alternativen Massagetechniken
Am Massagesektor bilden sich ständig neue Trends heraus. Im Wellness-Bereich und zu Entspannungszwecken eignen sich sicher alle. Da macht es Spaß, immer etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie aber Massage als Therapie suchen, sollten Sie sich immer an ausgebildete Masseure oder Therapeuten wenden, da sich eine falsch ausgeführte Massage tatsächlich auch schädlich auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Hier finden Sie eine Liste von Massagestudios in Wien.
Und wer sich für die Klassische Massage interessiert:
- Klassische Massage 30 Minuten
- Kopfmassage
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